骨盤ダイエットのガイド

骨盤ダイエットとは

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ中央に位置しています。そして、腸や内臓などを守る働きをしています。
そして、男性よりも女性の方が横に幅広くなっています。なぜなら子宮を守り、妊娠時に胎児を安定させるためです。
その骨盤がゆがんでいると、体全体のバランスが崩れるため、脂肪がつきやすくなったり、腰痛、便秘、肩こりなどの症状を引き起こします。そこで、簡単なエクササイズ「骨盤ダイエット」により骨盤に刺激を与え、ゆがんでいた骨盤を正常の位置へ戻します。骨盤が正常の位置へ戻ると、ウエストやヒップラインなどを体を引き締める効果があります。さらに、姿勢も良くなり、体調も改善されるので健康になります。また、女性の場合は、ホルモンの分泌などにも影響して月経のときの痛みや不順などが改善されます。そして出産によって骨盤がゆがみ、大きくずれている場合も是非、骨盤ダイエットを行って骨盤を正常の位置へ戻すことをおすすめします。しかし、骨盤ダイエットは無理して行ってはいけません。逆に骨盤を痛めてしまうことにつながります。

おすすめグッズ

	骨盤にフィットするシリコン製ベルト 腰を土台からしっかり支え、骨盤をサポートして骨盤が軽くなります。		椅子に座ったときの腰痛 姿勢の悩みに 自然と背筋を伸ばしてくれる鞍の構造・機能を再現した椅子用馬具マット
	パワーアップした骨盤矯正クッション １日5分のかんたん骨盤矯正。スリムクッションがバージョンアップ。さらに軽く、さらに薄くなり、締め付けがパワーアップしました。		骨盤矯正・下半身太り・O脚解消に １日３分座って揺れるだけの下半身スッキリエクササイズクッション。骨盤で上手にバランスをとりながら、リズムに合わせて揺らすだけで、下半身スッキリを目指します。
	座るだけで骨盤が正しい位置に 座るだけで骨盤が正しい位置に補整され、自然に正しい姿勢になります。		骨盤を支える座椅子 座るときの骨盤と背中を支えて正しい姿勢を保つ座椅子。
	鍼灸治療院で生まれた骨盤補正下着 着ているだけで、歪んだり広がった骨格・骨盤を矯正する骨盤矯正下着「スーパーブーセパレーツ」。アスカ鍼灸治療院の福辻先生が開発しました。		超薄型骨盤矯正サポーター 出産などで広がった骨盤を矯正するサポーター。超薄型で外から目立ちません。

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